| 苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于柔道20分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果胡萝卜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、苹果（一个）、蜂蜜或砂糖（适量）
1/4. 胡萝卜洗净切块！待用
2/4. 苹果洗净切块！
3/4. 把他们放进榨汁机加水，喜欢甜的可以加蜂蜜或砂糖。开动机器。
4/4. 还可以加自己喜欢的水果，像橙子之类的！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、增强免疫力等功效；可与西瓜、鳕鱼、狗肉搭配；与柠檬、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、黄瓜、鳝鱼搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果胡萝卜汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克