| 鸡蛋的吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煮鸡蛋 | 克 | 87千卡 | 150千卡 | 12.2克 | 11.2克 |
| 总量 | 58克 | 鸡蛋的吃法热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于潜泳6分钟消耗的热量...900 | |||||
鸡蛋的吃法的做法共1个步骤
食材主料/辅料
煮鸡蛋（3个）、土豆泥（1勺）、沙拉酱（1）、辣椒末（适量）
1/1. 鸡蛋黄沙拉酱土豆泥混合，用裱花袋挤出型，撒上辣椒末和葱末
食材功效信息
煮鸡蛋的热量150千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、解热烦等功效；可与海虾、青椒、小米面搭配；与味精、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋的吃法热量87 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠87 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2 毫克
- 钾77 毫克