| 电饭煲排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 809克 | 电饭煲排骨汤热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于网球202分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根肋骨）、玉米（1个）、香菇（随便）、生姜（4片）、盐，料酒（适量）
1/4. 排骨在买的时候就切好小段啦，洗净。玉米洗好切段，香菇随便切。
2/4. 排骨用滚水略煮一小下，捞起后，再用水冲干净上面的杂质。(虽然懒也要吃的干净，是吧？)
3/4. 将洗好的排骨，玉米，生姜放入电饭煲，加水，盐，料酒。盖住就点煮饭吧^O^当然高级的电饭煲还有煲汤功能……
4/4. 大约过个半小时就开锅放入香菇，稍微煮一下就好了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润肌肤等功效；可与冬瓜、茄子、山楂搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防癌、抗衰老等功效；可与鸽子、松子、松仁搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、治疗高血压、降血脂等功效；可与木瓜、木耳菜、芹菜搭配；与基围虾、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解药毒、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲排骨汤热量1614 千卡
- 脂肪22.45 克
- 蛋白质26.32 克
- 碳水化合物47.67 克
- 钠60 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾947 毫克