| 空气炸锅酥炸无油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 空气炸锅酥炸无油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于扭腰161分钟消耗的热量...356 | |||||
空气炸锅酥炸无油鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、炸鸡粉（1包）、面包糠（少量）、牙签（1支）
1/6. 鸡中翅洗干净用牙签把鸡中翅前后刺几个孔，帮助入味，把炸鸡粉倒入拌匀！腌20分钟！
2/6. 腌好前后粘一些面包糠。
3/6. 空气炸锅调200度预热5分钟
4/6. 平铺好鸡翅，200度炸7分钟。
5/6. 鸡翅翻面再200度炸7分钟
6/6. 美味就完成啦！！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅酥炸无油鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克