| 微波炉孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉孜然烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于玩游戏165分钟消耗的热量...340 | |||||
微波炉孜然烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、孜然烧烤粉（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、油（煮中餐的油都行）（适量）
1/6. 把鸡翅洗干净，用刀切几下，加点孜然烧烤粉、盐、糖、油腌半小时。。不要太多盐，一点就好，烧烤粉会咸的…
2/6. 用的是这种烧烤粉。不过其他的做法也一样。
3/6. 用一个可以微波的碗。先放到微波炉空碗刷点油高火1分钟，然后拿出来。
4/6. 把鸡翅放到碗中码好，不要叠在一起
。放到微波炉中高火3分钟
5/6. 把鸡翅从微波炉里拿出来，翻个，码好，在到微波炉里高火转3分钟。
6/6. 关于时间，如果拿出来感觉有血丝的话就在进去转2分钟。。其实鸡翅洗好后如果用开水烫一下应该不会有血丝的。。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉孜然烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克