| 火龙果牛奶小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 354克 | 火龙果牛奶小丸子热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于开货车30分钟消耗的热量...390 | |||||
火龙果牛奶小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、小丸子（适量）、纯牛奶（适量）
1/3. 小丸子入锅 少加点水 大火煮开
2/3. 煮开后 马上加入纯牛奶 大约一分钟后 小丸子飘起来 即可关火
3/3. 关火后将火龙果肉 切成块状加入其中
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降低胆固醇、促进消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、预防骨质疏松、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与金针菇、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果牛奶小丸子热量194 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物17.8 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克