| 湘味炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 四季豆 | 克 | 36千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 湘味炒三丝热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于耕种18分钟消耗的热量...360 | |||||
湘味炒三丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（50克）、四季豆（150克）、红柿子椒（1个）、盐（1茶匙）、食用油（3茶匙）、姜（适量）、大蒜（适量）、鸡精（1/3茶匙）
1/2. 四季豆、红柿子椒、瘦肉切丝备用
2/2. 油锅烧热后依次放入瘦肉、四季豆、红柿子椒翻炒，调味，即可起锅。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴、解热毒等功效；可与芸豆、大蒜、银耳搭配；与鲫鱼、红豆、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、养胃下气、强壮骨骼等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 湘味炒三丝热量108 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠66.1 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾485 毫克