| 意大利煎面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利通心粉 | 克 | 846千卡 | 360千卡 | 12.5克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 498克 | 意大利煎面热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于游泳148分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利煎面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利通心粉（一小碗）、西红柿（两个）、番茄酱（适量）、洋葱（适量）
1/1. 第一:把意大利通心粉开水烫一下待用。
第二:把西红柿放到开水中躺一下，去皮待用。
第三:洋葱切碎末，西红柿扒皮捻碎待用。
第四:圆形煎盘锅烧热放油，放圆葱，放入捻好的番茄，放泡好的意大利通心面，放番茄汁改大火收汁。出锅之前放香油。
食材功效信息
意大利通心粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、护肤、帮助消化等功效；可与圆白菜、豆腐、茭白搭配；与咸鱼、鱼干、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利煎面热量888 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克