| 电饼铛-万能的面包机热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 300千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 149千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 24千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 495克 | 电饼铛-万能的面包机热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于开货车258分钟消耗的热量...390 | |||||
电饼铛-万能的面包机的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（83克）、低筋面粉（42克）、水（78克）、白糖（6克）、盐（1克）、黄油（15克）、酵母（3克）、青椒（适量）、葱花（适量）、猪肉（适量）、虾（4只）、马苏里拉（适量）、披萨酱（适量）
1/4. 擀面成电饼铛大小 中间薄周围稍厚。虾预先做成半熟或全熟
2/4. 电饼铛涂少量黄油 把饼放上 在最外圈放芝士 卷好 涂披萨酱 放芝士 青椒 圆葱 肉 再放一遍芝士 放虾
3/4. 盖上盖 中间放筷子隔开 避免粘到披萨
4/4. 观察披萨 即可开吃啦！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-万能的面包机热量1675 千卡
- 脂肪131.86 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物266.23 克
- 钠10133.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾342 毫克