| 布列塔尼沙沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 2042千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 588克 | 布列塔尼沙沙饼热量/卡路里3209千卡 | |||
1/10. 中粉300克+泡打粉4克,混合过筛,备用。

2/10. 黄油室温软化,打滑。

3/10. 缓缓加入糖,打发。(由于我是一个人又要拍照又要制作,所以只拍了加入糖后的样子)

4/10. 加入盐,打匀。

5/10. 加入打散的蛋黄5个,继续打匀。

6/10. 加入步骤1中筛好的面粉和泡打粉。

7/10. 用橡皮刀轻轻刮拌均匀。

8/10. 将面团分成2份,分别搓成长20厘米,直径4厘米左右的长条,用保鲜膜包好,入冰箱冷冻至少4小时。
9/10. 冷冻后取出,切成1厘米厚的片,排入烤盘,留出足够间隙(在烘烤的过程中饼干会“长大”,一定要留有距离)这步骤忘记拍照了。

10/10. 烤箱165℃,中上层,12~15分钟。(温度时间依自家烤箱自行调节)
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与海虾、韭菜、青椒搭配;与豆浆、牛奶、红薯相克,同食可能会引起不适;