| 桂圆酒酿羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 79克 | 桂圆酒酿羹热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于读书190分钟消耗的热量...78 | |||||
桂圆酒酿羹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桂圆肉（一把）、酒酿（两匙）
1/8. 桂圆肉洗净
2/8. 倒入锅中，加适量水
3/8. 大火煮开后改小火煮十分钟左右
4/8. 加入两匙酒酿
5/8. 藕粉一袋，用少量温开水调匀
6/8. 将藕粉倒入锅中
7/8. 边煮边搅拌
8/8. 煮至透明黏稠即可
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋补、健忘、健脑益智等功效；可与小米面、松子、枸杞子搭配；
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营养信息
- 桂圆酒酿羹热量247 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克