| 猪肉芥菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 568克 | 猪肉芥菜汤热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于山地车133分钟消耗的热量...498 | |||||
猪肉芥菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芥菜（3颗）、猪肉（少量）、盐（1勺）、食用油（少量）
1/3. 芥菜洗干净切段。猪肉切片
2/3. 烧开水。先放肉，沸腾之后把泡沫去掉。然后加油。再放芥菜。熟了就行
3/3. 完成！
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宣肺豁痰、利气温中、温中利气等功效；可与鸡心、猪肝、姜搭配；与鸡肉、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与枇杷、茄子、洋葱搭配；与甘草、红螺、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芥菜汤热量1103 千卡
- 脂肪31.02 克
- 蛋白质16.13 克
- 碳水化合物3.02 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾695 毫克