| 蒜香辣炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 蒜香辣炒虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于摩托艇运动112分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香辣炒虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海虾（8-10支）、盐（适量）、橄榄油或食用油（2勺）、大蒜（2瓣）、干辣椒（4-5个）
1/5. 大虾8到10只，去皮去黑线洗净，我保留了虾尾巴上的虾皮。
2/5. 蒜切碎，辣椒剪成小段儿。
3/5. 锅里倒入橄榄油（或食用油）2匙，不等油热，就倒入蒜末和干辣椒段儿，这样蒜味可以更好地渗透到油里。
4/5. 倒入虾仁，加 盐和白胡椒粉调味。
5/5. 炒3分钟左右，或者直至炒熟
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与豆腐、大葱、豆苗搭配；与鸡肉、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香辣炒虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克