| 肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 605克 | 肉夹馍热量/卡路里3073千卡 | |||
 热量3073千卡，相当于上厕所3073分钟消耗的热量...60 | |||||
肉夹馍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、青红辣椒（30个）、生姜蒜末（各适量）、五花肉（适量）、盐味精，甜面酱（各适量）、醋（少少量）
1/5. 五花肉切小丁丁用酱油和料酒先腌制
2/5. 青红辣椒切小小圈
3/5. 生姜和蒜末
4/5. 先把肉炒会后加，甜面酱炒加辣椒炒在加盐味精，后醋少许
5/5. 就这样夹在大饼里
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、利二便等功效；可与丝瓜、茄子、蘑菇搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋肝阴等功效；可与冬瓜、大蒜、蘑菇搭配；与百合、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉夹馍热量3073 千卡
- 脂肪104.66 克
- 蛋白质18.54 克
- 碳水化合物0 克
- 钠162 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾382 毫克