| 虾滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 虾滑热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于吉特巴舞97分钟消耗的热量...288 | |||||
虾滑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、蛋清（2个）、盐（1勺）、淀粉（30克）
1/5. 冻虾或者鲜虾去头剥壳，用牙签挑去虾线
2/5. 把剥好的虾仁剁碎，越碎越好，最好剁成那种粉浆状的
3/5. 准备好蛋清
4/5. 把剁好的虾碎装入容器中，把蛋清，盐，淀粉倒入朝一个方向搅拌上劲。
5/5. 完成
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、通乳、促进消化等功效；可与藕、燕麦片、燕麦搭配；与茶叶、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾滑热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克