| 翡翠虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 翡翠虾仁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于铅球12分钟消耗的热量...240 | |||||
翡翠虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、油菜帮（5棵）、蚝油（一勺）、清水（适量）
1/4. 虾仁洗净，挑均匀的大小
2/4. 油菜帮用剪刀剪成心形，洗净焯水，摆盘。
3/4. 虾仁背部中间划口，将虾尾从中间穿过。入水焯水一分钟。
4/4. 将虾仁一一摆在油菜帮上，滴蚝油。最后枸杞点缀。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与大白菜、荷兰豆、豌豆搭配；与乌鸡、果汁、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠虾仁热量48 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克