| 辣白菜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 589克 | 辣白菜土豆片热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于水中有氧健身操82分钟消耗的热量...240 | |||||
辣白菜土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、土豆（适量）、辣酱（2勺）、白糖（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、酱油（适量）
1/3. 将白菜撕成小片，放盐，糖，韩国辣酱，醋，番茄酱，腌一晚上。
2/3. 锅内可多放一些油，蒜爆香，放切好的土豆片，如果是炸的更好吃，但我是半炒半煎。
3/3. 土豆片炒至金黄加入腌好的白菜，另放少许盐，酱油，糖。翻炒。。出锅。。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与蚕豆、田螺、火腿搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜土豆片热量328 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克