| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 奶香玉米汁热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于华尔兹舞16分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（2根）、牛奶（250毫升）、水（250毫升）
1/4. 玉米洗净切粒
2/4. 玉米粒加水煮，煮沸后撇去浮沫，煮十分钟
3/4. 煮好后连煮玉米的水一起加牛奶入搅拌机打汁
4/4. 滤去玉米渣，就可以喝啦，觉得不够甜可以加点糖，绝对比外面酒店卖的好喝多了！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与乌鳢、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克