| 秘制水晶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮冻 | 克 | 899千卡 | 347千卡 | 26.01克 | 26.61克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 440克 | 秘制水晶蛋热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于擦地250分钟消耗的热量...228 | |||||
秘制水晶蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪皮冻（适量）、西兰花（适量）、红椒丁（适量）
1/1. 把猪皮冻西兰花，火腿丁，木耳一起装在鸡旦壳中冻1小时，去壳切形，配酸辣汁！
食材功效信息
猪皮冻的热量347千卡（每100克）；具有贫血、保健美容、抗血栓等功效；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强免疫力、抗癌等功效；可与金针菇、西红柿、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制水晶蛋热量950 千卡
- 脂肪27.01 克
- 蛋白质27.91 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠23 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克