| 芝士焗意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 635克 | 芝士焗意面热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于越野滑雪83分钟消耗的热量...840 | |||||
芝士焗意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、意大利面酱（适量）、脆皮肠（一根）、青椒（一根）、马苏里拉芝士（适量）
1/4. 先炒香肠再倒入青椒
2/4. 倒入意大利面酱和煮好的意面
3/4. 收汁差不多了出锅乘入碗中铺上马苏里拉芝士
4/4. 微波炉热五分钟芝士融化即可，也可放烤箱烤，就会有焦焦的感觉
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、挡辐射、促进消化等功效；可与紫甘蓝、糙米、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、预防心血管疾病、增强活力等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士焗意面热量1167 千卡
- 脂肪49.1 克
- 蛋白质44.84 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠617.6 毫克
- 钙813 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾217 毫克