| 榨海蛎和海蛎抱蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 地瓜粉 | 克 | 403千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 320克 | 榨海蛎和海蛎抱蛋热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于打鼓137分钟消耗的热量...240 | |||||
榨海蛎和海蛎抱蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海蛎（200克）、地瓜粉（120克）、紫菜（少许）、红萝卜切丝（适量）、大蒜切碎（适量）
1/2. 材料全部准备完后搅拌，太干的话加点水 盐也一起加 酱油几滴
2/2. 火不能太大 不然容易焦
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性功能、提高性欲、重镇安神等功效；可与发菜、牛奶、猪肉搭配；与柿子、玉米面 、高粱米相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
