| 麻糖双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 麻糖双皮奶热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于按摩48分钟消耗的热量...240 | |||||
麻糖双皮奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、鸡蛋（1个）、冰糖（甜度自调）、麻糖（半片）
1/1. 1，纯牛奶加热然后放冰糖小火煮至冰糖融化。
2，煮好牛奶后倒入碗中晒凉。
3，鸡蛋一个，把蛋黄【不要】和蛋清分开，搅拌蛋清然后倒入已凉的牛奶中搅拌。
4，搅拌好后隔水蒸10到12分钟就好，然后拿出来放凉。
5，最后把半片麻糖弄成小碎片放到已做好的双皮奶中。
【嘻嘻～大功告成啦！！！接下来就是品尝美味了】
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与西兰花、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与荠菜、百合、羊排搭配；与兔肉、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻糖双皮奶热量190 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠179.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克