| 萝卜芹菜西兰花梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1086克 | 萝卜芹菜西兰花梨汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于安装风雪护窗60分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜芹菜西兰花梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、芹菜（半棵）、西半花（5朵）、梨（2个）
1/1. 食材洗净切条，先扔梨，再放芹菜，西兰花，白萝卜，最后再放梨入原汁机即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、促消化等功效；可与紫菜、猪肉、糙米搭配；与丝瓜、藕、木耳相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、养血补虚等功效；可与茭白、基围虾、明虾搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺、解疮毒等功效；可与姜汁、无花果、猪肺搭配；与螃蟹、柿子、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜芹菜西兰花梨汁热量298 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物19.83 克
- 钠91.9 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾526 毫克