| 腐乳汁拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 腐乳汁拌面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于民族舞187分钟消耗的热量...270 | |||||
腐乳汁拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、腐乳汁（适量）、鸡蛋（适量）、瑶柱丝（适量）、泰式甜辣酱（适量）
1/1. 【腐乳汁拌面】面条煮熟捞出，用腐乳汁拌匀；铺上一个煎蛋，淋上泰式甜辣酱；铺上瑶柱丝；吃的时候拌匀即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、美容护肤等功效；可与青椒、肥牛、丝瓜搭配；与菠萝、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳汁拌面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克