| 剁椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 370克 | 剁椒土豆片热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于穿衣服122分钟消耗的热量...120 | |||||
剁椒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、剁椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 土豆切片、葱姜切丝
2/4. 油锅放葱姜和剁椒炒香
3/4. 再放土豆片炒熟
4/4. 出锅装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、美容等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、健脾胃、促进消化等功效；可与小白菜、基围虾、海虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒土豆片热量245 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物27.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克