| 柿子椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 柿子椒 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 柿子椒炒肉热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于叮当舞19分钟消耗的热量...330 | |||||
柿子椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（50克）、柿子椒（200克）、盐（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）
1/3. 柿子椒洗净，去籽去筋，切成方块；
2/3. 猪瘦肉切成薄的窄片；
3/3. 冷锅入油，待七分热加入瘦肉翻炒，待肉变全灰白色加入葱花，盐爆炒，爆出葱香后加入柿子椒块翻炒大约两分钟后加入鸡精，再炒约你一分钟关火出锅。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有解热、增加食欲、镇痛等功效；可与鸡翅、鸡蛋、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子椒炒肉热量104 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克