| 酱油鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 322克 | 酱油鸡蛋面热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于玩游戏130分钟消耗的热量...340 | |||||
酱油鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 打鸡蛋 将辣椒 葱切段
2/6. 摊鸡蛋
3/6. 将葱花倒入鸡蛋翻炒
4/6. 加辣椒翻炒 如果不爱吃辣也可以不加
5/6. 加酱油 糖 鸡粉 翻炒均匀出锅
6/6. 煮面条 开吃吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与丝瓜、桂圆、干贝搭配；与地瓜、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、预防高血压等功效；可与黄牛肉、牛外脊、牛头搭配；与千页豆腐、内脂豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进血液循环、健胃消食等功效；可与小白菜、白菜、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油鸡蛋面热量739 千卡
- 脂肪21.71 克
- 蛋白质29.26 克
- 碳水化合物58.02 克
- 钠159 毫克
- 钙90 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾1363 毫克