| 快速高压锅版小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 996克 | 快速高压锅版小鸡炖蘑菇热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于潜泳83分钟消耗的热量...900 | |||||
快速高压锅版小鸡炖蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、香菇（200克）、土豆（1个）、老抽（1勺）、生抽（3勺）、白糖（1勺）、葱（适量）、香菜（适量）、料酒（1勺）、盐（1小勺）、大料（1块）、姜（适量）
1/3. 先把热水烧开，然后分别把香菇和鸡翅过一下热水，去除血腥味。半分钟后捞出。再把葱姜，香菜切末备用
2/3. 让后把鸡翅香菇土豆，葱姜，大料，所有配料倒入高压锅中，搅拌均匀。之后按鸡肉健就可以了
3/3. 出锅装碗后把香菜末洒上就ok了，我平时做都是把整个鸡翅切成小块的，今天做的是翅中，所以就没有切开。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗血栓、治疗高血压等功效；可与仔鸡、扁豆、鸡腿搭配；与鹌鹑、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、美容等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快速高压锅版小鸡炖蘑菇热量1247 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物27 克
- 钠54.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾567 毫克