| 椒盐黄金蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 8千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 165克 | 椒盐黄金蛋饼热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于高台跳水200分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐黄金蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、玉米粉（20克）、培根（30克）、黑胡椒粉（3克）、意大利香草（3克）、盐（少许）、盐（少许）、鸡蛋（2个）、花椒粉（少许）、葱花（少许）、食用油（适量）
1/4. 将主料混合,加水,调成面糊
2/4. 将鸡蛋打散，加入葱花，盐，花椒粉
3/4. 平底锅刷层薄油，将面糊放入煎蛋器中
4/4. 烙至饼鼓起，淋上蛋液，等蛋液稍凝固时，翻面烙2分钟。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防腐抑菌、祛腥、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐黄金蛋饼热量601 千卡
- 脂肪46.05 克
- 蛋白质68.87 克
- 碳水化合物239.78 克
- 钠22164 毫克
- 钙572 毫克
- 铁15.99 毫克
- 钾1847 毫克