| 花生燕麦小小酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 燕麦片 | 克 | 599千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 250克 | 花生燕麦小小酥热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于槌球386分钟消耗的热量...150 | |||||
花生燕麦小小酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、燕麦片（150克）、食用油（110克）、水（40克）、白糖（60克）、泡打粉（1勺）
1/6. 来张集体照
2/6. 将60g白糖倒入110g的油中，加入40g的水，均匀搅拌。
3/6. 加入燕麦，面粉和泡打粉，揉成团。
4/6. 取一小块面揉圆后压入一颗花生，摆在油纸上，如图。
5/6. 烤箱提前预热5分钟，放入烤箱上下火10分钟左右，烤制上色即可，成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、增强体力、延年益寿等功效；可与虾、绿豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生燕麦小小酥热量965 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质24.37 克
- 碳水化合物132.15 克
- 钠16 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克