| 凉拌面线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面线 | 克 | 93千卡 | 77千卡 | 7.59克 | 3.2克 |
| 总量 | 121克 | 凉拌面线热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于伐木工作19分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌面线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面线（适量）、鸡蛋（一个）、紫甘蓝（少量）、黄油（一勺）、蒜头（一瓣）
1/5. 面线煮熟，过凉水沥干备用。
2/5. 蒜蓉一瓣切碎备用。
3/5. 紫甘蓝少量，看自己吃多少而定。洗干净切丝备用。
4/5. 黄油加热融化，煎蛋，蛋黄4分熟即可，备用。
5/5. 把面线、紫甘蓝装碗，撒上蒜末，放上煎蛋，加自己喜欢的调味酱即可！我加的是香辣味的沙拉汁！
食材功效信息
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾厚肠、益心血管、养心益肾等功效；
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营养信息
- 凉拌面线热量93 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.59 克
- 碳水化合物5.08 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克