| 肉末金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 460克 | 肉末金针菇热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于太极拳282分钟消耗的热量...240 | |||||
肉末金针菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、金针菇（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 金针菇洗净控干水分，瘦肉切末加入少许食用油，盐和酱油充分搅拌，
2/3. 热锅加油暴香葱姜蒜，倒入肉末翻炒至肉香。
3/3. 将控干水分的金针菇倒入稍微变色的瘦肉锅中稍微翻炒可根据自己口味加入适量盐，即可出锅
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、油菜、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末金针菇热量1128 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠61.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾357 毫克