| 葱油土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 342克 | 葱油土豆热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于擦洗地板63分钟消耗的热量...228 | |||||
葱油土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（适量）、葱（适量）
1/8. 两个土豆洗净去皮切片
2/8. 切丁
3/8. 加入沸水中
4/8. 加盖焖煮10分钟
5/8. 煮至水变少起泡泡就差不多了
6/8. 盛出来放凉
7/8. 热锅热油炒葱出香味加入土豆翻炒
8/8. 加盐翻炒盛盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、补充营养等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、清污解毒等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与牛肉松、牛腿肉、牛肋条肉搭配；与何首乌、香豆腐干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油土豆热量241 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物34.5 克
- 钠10047.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾492 毫克