| 甜椒焗芝士培根香滑薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 甜椒焗芝士培根香滑薯泥热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于曼波舞200分钟消耗的热量...180 | |||||
甜椒焗芝士培根香滑薯泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（两片）、中等土豆（适量）、甜彩椒（适量）、鲜奶油（200毫升）、芝士（2片）、黄油（10克）、香草（一根切4段）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/5. 土豆削皮切粒或片与半碗水放入压力锅内响后10分钟即可，打开过后沥干土豆放入大碗内用勺子碾压成土豆泥。
2/5. 在煮土豆的过程中，将培根与芝士片切成颗粒状，甜彩椒对半切开去掉籽囊。
3/5. 土豆泥与黄油、鲜奶油（可用鲜奶代替）、芝士、培根一起搅拌均匀。
4/5. 将搅拌好的土豆泥填入切好的甜彩椒中，填满，并在表面撒上胡椒与盐，插上香草。
5/5. 烤箱预热220°，25分钟~30分钟。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 甜椒焗芝士培根香滑薯泥热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克