| 简易铜罗烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 110克 | 简易铜罗烧热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于触身式橄榄球50分钟消耗的热量...480 | |||||
简易铜罗烧的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（110克）、白糖（40克）、蜂蜜（15克）、温水（15克）、鸡蛋（2个）
1/11. 把材料备齐，把温水放入蜂蜜里，把蜂蜜化开，
2/11. 把鸡蛋壳入深一点的盆里搅散
3/11. 加入白糖和蜂蜜水
4/11. 用打蛋器把鸡蛋打出纹路
5/11. 筛入面粉
6/11. 搅拌至无颗粒状
7/11. 盖上厨房布，静止10分钟左右
8/11. 平低锅小火烧热
9/11. 放上一勺面糊，不要转动锅，让其自然向四周流动
10/11. 当看到面饼上起很多的泡泡时，把饼翻过来，烙几秒钟，再翻回来烙一会即可
11/11. 这是成品图，饼受热的有点不均匀了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易铜罗烧热量403 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克