| 豆角丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 470克 | 豆角丝炒肉热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于越野滑雪51分钟消耗的热量...840 | |||||
豆角丝炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉丝（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 豆角择去老筋，洗净后斜切丝状。
2/5. 蒜剥皮切片，姜洗净切丝，葱斜切片，肉切丝。
3/5. 锅中加适量油，油烧热后再放入肉丝滑散，加入葱姜蒜炒香。
4/5. 倒入豆角，加适量料酒，酱油。
5/5. 根据口味加入盐调味，炒熟即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利水消肿、和五脏等功效；可与绿豆、鸡肉、土豆搭配；
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营养信息
- 豆角丝炒肉热量719 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克