| 孜然薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗车75分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、孜然粉 盐 辣椒粉 黑胡椒粉（适量）
1/5. 土豆削皮，切成条状
2/5. 将切成条状的土豆用开水煮两三分钟后沥干
3/5. 将沥干的土豆条放入油锅中炸熟捞起摊凉
4/5. 摊凉后把薯条在放入油锅中炸一道捞起
5/5. 把炸好的薯条放入锅中加入孜然粉、盐、黑胡椒粉、辣椒粉用小火伴匀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、健脾等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克