| 咖喱鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 咖喱鸡中翅热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于仰卧起坐144分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱鸡中翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、盐（适量）、鸡粉（适量）、生抽（半汤匙）、蒜头（2小颗）、咖喱酱（3勺）
1/4. 把鸡中翅洗净、用温水泡5分钟、备用！
2/4. 将鸡中翅划上几刀、这样可以更好的入味、蒜头切碎备用。
3/4. 鸡中翅装碗中、加入适当的盐、鸡粉、蒜头、生抽、咖喱酱（如果没咖喱酱、咖喱粉应该也可以的）、拌均匀后、腌制半个钟。
4/4. 腌制完成后、热锅、加入适当的油、开始煎鸡中翅、记住要小火煎、煎到鸡中翅表面有点微焦就可以上菜了！~~~
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、促消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、预防感冒、保护肝功能等功效；可与龙须菜、莴笋、生菜搭配；与鸡翅、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡中翅热量1149 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物107.06 克
- 钠11037.8 毫克
- 钙262 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾944 毫克