| 减肥食谱-香蕉沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 减肥食谱-香蕉沙拉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于誊写69分钟消耗的热量...138 | |||||
减肥食谱-香蕉沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、百富露发酵乳（酸奶或任意发酵乳）（半瓶（70）克）、白砂糖（适量）
1/5. 准备材料：香蕉剥皮切成小段。准备白砂糖。
2/5. 给大家看看我使用的发酵乳
3/5. 撒上一些白砂糖。
4/5. 淋上酸奶。
5/5. 成品就出来了。晚饭后的沙拉，3分钟就可完成。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解酒毒、治便秘等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦片搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥食谱-香蕉沙拉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克