| 现磨咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 221克 | 现磨咖啡热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
现磨咖啡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（不限）、水（不限）、咖啡机（一台）
1/5. 备咖啡机 备豆子
2/5. 把豆子倒进去
3/5. 调节磨豆粗细 一般来讲 越细越苦 越粗越酸
4/5. 选择浓度水量 一般来讲 这就是字面意思…
5/5. BREW！
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、利尿除湿、提神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 现磨咖啡热量99 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物68.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克