香菇肉丸紫菜汤的热量和减肥功效

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香菇肉丸紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
紫菜	克	4千卡	35千卡	5.81克	0.28克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
总量	613克	香菇肉丸紫菜汤热量/卡路里1901千卡
热量1901千卡，相当于瘦身操322分钟消耗的热量...354

香菇肉丸紫菜汤的做法共1个步骤

五花肉（三两）、紫菜（10克）、香菇（5个）、生姜（少量）、香菜（1条）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、生抽（1勺）、生粉（适量）

1/1. 先把五花肉，生姜，香菇，香菜加盐剁成馅备用，把紫菜汤煮开，肉馅调味放入鸡精，酱油，适量生粉调匀。然后用勺子做成丸子下锅，煮开后再煮几分钟就出锅了

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、洋葱搭配；与田螺、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、补肾养心、清热利水等功效；可与墨鱼、排骨、决明子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、防治肿瘤等功效；可与荸荠、油菜、牛腩搭配；与海虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、助阳、促进消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、消食下气、祛腥膻等功效；可与羊排、羊骨、胡萝卜搭配；与黄瓜、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；