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可爱小熊面包

可爱小熊面包的热量和减肥功效

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可爱小熊面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
低粉209千卡354千卡9.4克1.4克
巧克力589千卡589千卡4.3克40.1克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
全蛋43千卡144千卡13.3克8.8克
总量454可爱小熊面包热量/卡路里1817千卡
体能训练 热量1817千卡,相当于体能训练363分钟消耗的热量...300

可爱小熊面包的做法共5个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、低粉(59克)、全蛋(30克)、酵母(3克)、奶粉(15克)、巧克力(100克)、盐(1~4勺)、水(150克)、黄油(15克)
可爱小熊面包的做法图解1

1/5. 酵母先和配方中的20G水混合,直至有气泡。 将所有材料(除黄油外)混合,慢慢倒入水,从湿粘的面团慢慢揉成表面光滑的面团。 后加入黄油,揉至有薄膜。 放在容器中第一次发酵,发至2倍大。

可爱小熊面包的做法图解2

2/5. 分成25克/个(脸)的大面团和4克/个(耳朵)的小面团,排气滚圆中间发酵10分钟。 取一个大面团,擀成圆片,加入馅料,包成球形底部捏紧。将面团按扁即可作为熊的脸 取小面团,包入馅料,捏成小球状作为熊的耳朵,直至完成所有面团。

可爱小熊面包的做法图解3

3/5. 排入烤盘,在烤箱中放入一碗温水,在38的烤箱中进行最后发酵40分钟 。在发酵的同时,剪出一个圆形的锡纸备用 。在发酵好的面团表面刷上蛋液,进烤箱烘烤约5分钟后取出。 将剪好的锡纸,涂层薄黄油(防粘),放在熊脸的中间偏下处,再进烤箱用170度烘烤约13分钟。

可爱小熊面包的做法图解4

4/5. 待面包完成凉后,用溶化的巧克力勾画出熊的眼睛和嘴巴即可。

可爱小熊面包的做法图解5

5/5. 全部都做好了。是不是很可爱。可爱的都不忍心吃它了。有木有,有木有???

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防便秘、补充营养、治便秘等功效;可与黑豆、木瓜、桃搭配;与番茄酱、空心菜、醋相克,同食可能会引起不适;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有提高记忆力、干扰肿瘤供血、治疗高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可爱小熊面包热量1817 千卡
  • 脂肪74.66 克
  • 蛋白质59 克
  • 碳水化合物258.73 克
  • 814.3 毫克
  • 1964 毫克
  • 5.1 毫克
  • 2318 毫克

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