| 红萝卜煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 249克 | 红萝卜煎蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于滑雪机20分钟消耗的热量...420 | |||||
红萝卜煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（0.5条）、鸡蛋（3个）、油渣（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/2. 食材准备如下，红萝卜抽丝，鸡蛋打散下葱粒，盐，鸡粉，油渣粒
2/2. 红萝卜丝炒至8分熟，打散的蛋倒进去煎，油一定要足哦，很快就搞定！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消食、补中等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防癌症等功效；可与紫菜、荠菜、肥牛搭配；与雪莲果、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、滋阴补阳等功效；可与五花牛肉、小腿牛肉、牛小排搭配；与熏豆腐干、熏干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜煎蛋热量142 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物9.92 克
- 钠217.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾388 毫克