简单美味的姜撞奶的热量和减肥功效

1/10. 准备好所有的原材料。

2/10. 奶倒锅里，放上白糖，先开小火煮着，因为还要准备姜汁呢！（喜欢甜的放多点白糖，不喜欢的就少放点，随意放哈）

3/10. 姜擦成丝，没有擦板的话切成碎末也可以

4/10. 姜丝已经擦好了，准备挤出姜汁。

5/10. 把姜汁放进无纺布袋里面，挤出姜汁。

6/10. 家里正常的小碗放一勺姜汁就可以了，喜欢吃姜的朋友可以放多一点都没问题。

7/10. 奶要煮的快开未开的样子，搅拌的时候看奶表面有很多小泡泡的话就OK了。香港话说“虾眼”泡泡，就是形容那小泡泡如虾的眼睛那么小。

8/10. 把奶倒进另外一个盆里，拿勺子上下冲撞，把空气打进去，奶的湿度就凉的快一点。因为温度太高的话也是凝固不了的噢！

9/10. 大概冲撞十几下后奶的温度降到70~80度后就可以去撞奶了！这时候千万不要犹豫，一鼓作气的把奶装进去。