| 椒盐香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 椒盐香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于羽毛球8分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（5、6个）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、椒盐粉（适量）、五香粉（适量）
1/4. 香菇适量切成成条，热水煮熟，凉水冲，待凉。
2/4. 用手攥去水份，加鸡蛋一个、面粉适量，调成糊状，加入五香粉、盐、葱花调味；
3/4. 锅下适量油，待油热后放入调好糊的鲜香菇，炸熟即可。
4/4. 滤油出锅洒上椒盐粉即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与武昌鱼、花菜、鲤鱼搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克