烤土豆的热量和减肥功效

1/6. 将小土豆洗干净，放锅里煮熟。水要没过土豆，先大火烧开后转小火再有10分钟就出不多熟了。

2/6. 煮好的土豆放凉水里凉会，然后把剥皮。

3/6. 如果土豆是很小的那种就可以直接炒了。我的还有点大，就要先改刀了。

4/6. 热锅里放油，把土豆放进去铺均匀。最好是平底不沾锅。（如果锅不是不沾锅，可以先放油烧冒烟后，晃动锅让油走一圈，就是养锅啦）
用中火将土豆烤到有点焦黄。

5/6. 放入盐，椒盐，糖，翻炒至入味。椒盐里已经有盐了，所以要少放点盐。