| 娃娃菜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 娃娃菜肉丸汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于桑拿7分钟消耗的热量...240 | |||||
娃娃菜肉丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（猪肉）（不限）、娃娃菜（不限）、十八味（十三香）（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 超市买来的做好的肉馅，纯净肉！
2/6. 加盐、料酒、十八味用筷子延一个方向搅拌，不用加淀粉也够粘！
3/6. 搅拌差不多，就用筷子剜成一块一块的下到锅里（锅里的水烧开）。舀出浮沫。
4/6. 娃娃菜撕开洗干净，用盐水泡20分钟，捞出！
5/6. 把洗好的娃娃菜撕成小片，倒入锅中！
6/6. 娃娃菜煮软，肉丸煮熟，就可以出锅了！
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促消化、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娃娃菜肉丸汤热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克