| 面包机蓝莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 179克 | 面包机蓝莓蛋糕热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于跆拳道40分钟消耗的热量...600 | |||||
面包机蓝莓蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（4个）、蓝莓酱（30克）、牛奶（30毫升）、黄油（30毫升）、白糖（80克）、泡打粉（1小勺）
1/9. 准备材料
2/9. 4个全蛋用打蛋器充分打发
3/9. 打发具有一定稠度加入糖继续打发
4/9. 拉起成糊状即打发完成
5/9. 在上步蛋糊中加入软化的黄油和牛奶，与蛋液搅拌均匀
6/9. 倒入面包机容器中，筛入低筋面粉、少许泡打粉。搅拌均匀，无颗粒，有一定稠性即可。
7/9. 选择烘烤一小时。期间烘烤5分时加入蓝莓酱搅拌均匀。一小时后烤完取出。
8/9. 切片侧边效果。
9/9. 完成。口感略像枣泥糕。-_-#
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与紫菜、青椒、明虾搭配；与雪莲果、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗癌、保护眼睛、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 面包机蓝莓蛋糕热量399 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物93.62 克
- 钠143 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾208 毫克