| 清炒水芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水芹 | 克 | 56千卡 | 29千卡 | 3.63克 | 0.57克 |
| 总量 | 192克 | 清炒水芹热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于修筑围墙9分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒水芹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水芹（适量）、六月鲜（适量）
1/4. 锅内热油，放入洗净后的水芹。
2/4. 加入六月鲜，少许清水煸炒。
3/4. 炒至水芹变软。
4/4. 出锅装盘！
食材功效信息
水芹的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有凉血止血、健脑镇静、治疗高血压等功效；可与豆腐、牛肉、红薯搭配；与黄豆、河蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒水芹热量56 千卡
- 脂肪0.57 克
- 蛋白质3.63 克
- 碳水化合物4.21 克
- 钠74 毫克
- 钙129 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾346 毫克