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东北土豆酱

东北土豆酱的热量和减肥功效

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东北土豆酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296东北土豆酱热量/卡路里225千卡
芭蕾舞 热量225千卡,相当于芭蕾舞47分钟消耗的热量...288

东北土豆酱的做法共10个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、大葱(适量)、13香(适量)、东北大酱(适量)、干辣椒(适量)
东北土豆酱的做法图解1

1/10. 土豆,干红辣椒,大葱,姜,东北大酱,13香。

东北土豆酱的做法图解2

2/10. 土豆切条,不要切太宽太厚,我切的有点宽了,熟的慢。

东北土豆酱的做法图解3

3/10. 切好的土豆条放碗里倒入凉水泡掉淀粉。

东北土豆酱的做法图解4

4/10. 东北大酱加点少量水调稀一点~

东北土豆酱的做法图解5

5/10. 锅中倒入油,放13香,葱,红辣椒炒香。

东北土豆酱的做法图解6

6/10. 加入土豆条煸炒一分钟。

东北土豆酱的做法图解7

7/10. 倒入备好的大酱。

东北土豆酱的做法图解8

8/10. 加水没过土豆条。

东北土豆酱的做法图解9

9/10. 东北大酱是自家磨的,咸度很高,因此不放食用盐。

东北土豆酱的做法图解10

10/10. 盖上锅盖儿转小火焖至水稍微干一些。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、健脾、美容等功效;可与豆角、肥牛、黄瓜搭配;与柿子、石榴、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 东北土豆酱热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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